Svédmasszázs

A Svédmasszázs egy kifejezetten testet átgyúró, izmokat jól megmozgató, erőteljesebben végzett masszázs. A 19. sz. végén egy svéd vívómester, Henrik Ling fejlesztette ki és határozta meg a svédmasszázs fogásrendszerét. A svédmasszázs egy igen kedvelt masszázsfajta hazánkban, de Európa szerte is. Rendkívül hatásosan alkalmazható az izomzat regenerálódásában, melyet a svédmasszázs teljesen kipihentté tesz, oldva az izom minden merevségét, görcsös pontjait, csomóit (ún. fybromialgiás csomók), így az izomerő megnövekszik..

Hogy fájhat e a svédmasszázs?

A fájdalom masszázs közben függ az állapot súlyától, a fájdalom elhelyezkedésétől, az adott személy fájdalomtűrő képességétől. Alapvetően a fájdalom elenyésző, csupán a gócok környéke lehet érzékenyebb. Semmi esetre sem igaz, hogy a jó masszázs fájdalommal jár. Az azonban előfordulhat, hogy érezhető fájdalom, viszont a masszázs után eluralkodik a jóleső megkönnyebbülés érzése.

A svédmasszázs hatáskifejtése

• a svédmasszázs röviddel elkezdése után felmelegíti a testet. A helyi vérbőség fellazítja a kötőszövetet és az izomzatot, így a változás még könnyebben generálható.
• az izomzat és a kötőszövet keringése felélénkül, könnyebben jut a szervezet és az izomrendszer oxigéndús vérhez. Az oxigén mindig lazít és oldja a merevséget, így ez most sokkal könnyebben megtörténik.
• a svédmasszázs oldja a letapadásokat az izomzatban.
• a svédmasszázs hatására az emésztőenzimek termelődése élénkül, a bélperisztaltika fokozódik, a szervezet emésztése serkentődik
• a szövetközti pangó folyadékok, melyek sokszor ödémás, vizesedésre hajlamos végtagokat okoznak, a svédmasszázs hatására a kiválasztórendszerbe kerülnek, ahol vizelet formájában eltávoznak
• a masszázs látványosan nyugtatja az idegrendszert, a szorongást, a félelmeket, a munkahelyi stressz következményeit
• a masszázs fokozza a vérkeringést, így a sokakat fogságban tartó fejfájást és migrénes fájdalmakat megszünteti
• a bőrt ért mechanikai hatások következtében a bőr méregtelenedik, sokkal rugalmasabbá válik, láthatóan megfiatalodik

Kiknek ajánljuk a svédmasszázst?

• akik stresszes életvitelt folytatnak, alig van idejük saját magukra
• akik aktív sportolók és a sportolás következtében testük fáradt, izmaik feszültek és kemények
• azoknak, akik testmozgás hiányában szeretnék izmaikat átmozogtatni, megdolgoztatni a svédmasszázs által
• akik testében sok a merevség, elég egy mozdulat és görcsbe rándul a test
• akik nem akarnak mást, csak kiugrani a mókuskerékből pár órára és megpihentetni lelküket

A Svédmasszázs ellenjavallatai:

• Akut gyulladás, lázas állapot
• Kiterjedt, nedvedző, fekélyes bőrelváltozás
• Fertőző betegség (bőrgomba, TBC, himlők)
• Rosszindulatú daganat, közvetlenül műtét után
• Menstruáció
• Terhesség
• Elzáródott betegség (pl.: érszűkület, visszér, trombózis)
• Fokozott vérzékenység, haematóma (vérömleny)
• Pszichiátriai esetek (skrizofrénia, epilepszia, klausztrofóbia)
• Cukorbetegség előrehaladott állapota (pl.: fekélyes alsó végtag, zöldhályog)
• Magas vérnyomás, súlyos szívbetegségek (pl.: peacemaker), érelmeszesedés előrehaladott állapota
• Csonttörések, csontritkulás előrehaladott állapota, ízületi instabilitás